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      成都月子餐

      下面由我們專業的成都月嫂和大家月子期間應該吃的15樣東西:1.豬肝適合在早上、中午食用。2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效?!?

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      下面由我們專業的成都月嫂和大家月子期間應該吃的15樣東西

      1.豬肝適合在早上、中午食用。

      2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。

      3.蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀,蓮藕具有緩和神經緊張的作用。

      4.干貝有穩定情緒作用,可治療產后憂郁癥。

      5.紅蘿卜含豐富的維他命A、B、C。

      月子餐

      6.豬腰有強化腎臟、促進體內新代謝、恢復子宮機能、治療腰酸背痛等功效。

      7.芝麻含鈣高,多吃可預防產鈣質之流失及便秘。

      8.豬蹄能補血通乳,可治療產后缺乳癥。

      9.花生能養血止血,可治療貧血出血癥,其有滋養作用。

      10.西芹纖維質高,多吃可預防產婦便秘。

      11.糯米性味甘平,補中益氣,而紅蟳油飯是一道產婦高貴補品。

      12.黑豆含有豐富的植物性蛋白質及維他命A、B、C,對腳氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效。

      13.海參是零膽固醇的食品,蛋白質高,適合產后虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。

      14.豬心有強化心臟的功能。

      15.吻魚含鈣豐富,適合產婦食用。

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