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      月子餐

      你知道產婦在飲食上有哪些宜與忌呢?歡迎點擊查看。產后宜多喝湯對。產后應多補充水分。不過,新媽媽大多乳腺管還未完全通暢,不要…

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      你知道產婦在飲食上有哪些宜與忌呢?歡迎點擊查看。

      產后宜多喝湯

      對。產后應多補充水分。不過,新媽媽大多乳腺管還未完全通暢,不要太急著喝催奶的湯,不然在產后前兩三天的漲奶期可能會痛得你直想哭的。你可以喝一點蛋湯、魚湯等較為清淡的湯,湯不要過咸。

      提醒:油湯要少喝,湯中的油多了,奶水中的脂肪量也會增加,新生兒的消

      化功能還不完備,奶中過多的脂肪有可能會使寶寶拉肚子。

      月子餐

      產后不能喝水

      錯。多喝水,是加強排毒一定要做到的功課,人體所有的生化反應都必須溶解在水中才能進行,當然廢物的排出也必須透過水溶液才能有效排除,因此當人體水分喝得少的時候,代謝廢物無法完全清除,所以積存在體內會有毒害身體細胞的影響。所以要在產后,一定要多增加水分的攝取。

      產后應忌生冷

      對于從醫學的角度來說,產婦由于分娩消耗大量體力,分娩后體內激素水平大大下降,新生兒和胎盤的娩出,都使得產婦代謝降低,體質大多從內熱到虛寒。因此,中醫主張產后宜溫,過于生冷的食物不宜多吃。如冷飲、冷菜、涼拌菜等,從冰箱里拿出的來水果和菜.好溫熱過再吃。

      提醒:一些涼拌的菜未經高溫消毒,新媽媽產后體質較弱,抵抗力差,容易引起胃腸炎等消化道疾病。一些寒性的水果,如西瓜、梨等不宜多食,對于某些脾胃虛弱。

      飲食上的宜與忌就分享到這里了,我們是一家專業的家政公司,如果您需要保姆、月嫂、育兒嫂,歡迎聯系我們。

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